WORKSHOPS
Hormonyoga
Hormone bestimmen unser Leben.
Insbesondere Frauen unterliegen enormen Schwankungen und ihr physisches als auch psychisches Wohlergehen wird maßgeblich durch die Hormone bestimmt. So ist nicht nur die Pubertät, sondern insbesondere auch die Wechseljahre, geprägt von großen Umbrüchen. Manche Frauen beobachten auch schon Veränderungen in der Zeit davor, obwohl die Periode noch regelmäßig kommt.
Die Zeit, in der die Hormone sich verändern, wird von Frau zu Frau unterschiedlich erlebt.
Häufig kommt es aber zu Symptomen, wie:
Häufig kommt es aber zu Symptomen, wie:
- Periode kommt häufiger / stärker
(falls die Regelblutung noch da ist) - Allg. innere Unruhe
- Depressive Verstimmungen
- Brustspannen
- Antriebslosigkeit
- Gewichtszunahme
- Schweißausbrüche
- Herzrasen
- Libidoverlust
- Wassereinlagerungen uvam.
Die Yogalehrerin Dinah Rodrigues hat eine spezielle Yogareihe entwickelt, die vielen Frauen geholfen hat, die Symptome und das allgemeine Wohlbefinden während dieser Zeit zu lindern bzw. zu verbessern. Diese einfach zu erlernende Abfolge basiert aus einfachen Asanas (Körperhaltungen im Yoga), einer bestimmten Atemtechnik mit dazu verbundener Energielenkung.
Das erwartet Dich.
In diesem 4-stündigen (mit kurzer Teepause) Workshop werde ich Dir Schritt für Schritt die Abfolge der Reihe näher bringen, so dass Du anschließend das Erlernte für Dich zu Hause praktizieren kannst. Ferner wird es genug Raum zum Austausch geben. Ein abschließendes Yoga Nidra rundet den Workshop ab und lässt Dich tief in die Entspannung eintauchen.
