Der Beckenboden ist ein wichtiger Teil unserer Tiefenmuskulatur. Er bildet zugleich Zentrum und Fundament unserer Körpermitte.

Gemeinsam mit den tiefen Bauch- und Rückenmuskeln ist er essentiell für die aufgerichtete Haltung und den „reibungslosen“ Bewegungsablauf.

Außerdem stützt und schützt er die Organe die im Becken liegen. Viele wertvollen Aufgaben also, für die unser Beckenboden unsere Zuwendung verdient:

In diesem Beckenboden Workshop befassen wir uns mit der Anatomie des Beckens und dem Zusammenhang zwischen Haltung und Beckenbodenkraft.

Wir werden gemeinsam sanfte Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens machen und so mehr Bewusstsein für diesen wichtigen Teil der Körpermitte entwickeln.

Kosten: 35.- €
Termin: 17.5. 2025, 90 Minuten
Stefanie Rombach,  https://www.stefanierombach.de/