Anstehende Workshops
Unsere Workshops im eigenen Studio
Flexibilität und Mobilität
Geeignet ab 18 Jahren.
In diesem Workshop wird es beweglich. Du wirst verschiedene Techniken und Methoden kennen lernen, um deine Beweglichkeit und deine Mobilität zu verbessern, herausfinden, wann und welche Art des Dehnens für dich richtig ist und wie du im Alter beweglich bleibst/ wirst. (Auch bringe ich dir den Unterschied zwischen Flexibilität und Mobilität bei.)
Neben den Techniken wirst du in einem Yoga-Vinyasa Flow unterrichtet, der sich auf die Methoden und Flexibilität/ Mobilität fokussiert.
Du brauchst:
Stift und Papier
Wasser
Handtuch
Rhythmisches Yoga
Geeignet ab 18 Jahren.
Wir wissen, das gute Musik und Bewegung immer gut tun und genau dass, ist das Ziel von diesem Workshop. Du wirst drei kurze Rhythmische-Yoga Routinen lernen. Eine Warm-Up Routine, eine tänzerische Vinyasa Sequenz und eine entspannende Stretching Routine.
Du brauchst keine Tanz-Vorkenntnisse, um an diesem Workshop teilzunehmen. Spaß und Neugier, ist alles was du brauchst.
Du brauchst:
Spaß
Neugier
Wasser
Handtuch
Inversion I - Wir stehen Kopf
Euer Einstieg in die Umkehrhaltungen.
Wir gehen dem König der Asanas – dem Kopfstand – auf den Grund und räumen mit Vorurteilen auf. Ausgehend hiervon versuchen wir uns am Unterarmstand.
In Theorie und Praxis legen wir die Grundlagen für eine sichere Ausübung. Ich zeige euch, wie ihr zu Hause üben könnt und welche Hilfsmittel euch helfen.
Ach ja, und ganz nebenbei stärken wir unsere Schultern.