Im Vinyasa Yoga werden die verschiedenen Yogastellungen/Asanas und der Atem dynamisch miteinander verbunden, wodurch ein stark erwärmender Bewegungsfluss ensteht, ohne die Ganzheitlichkeit des Yoga außer Acht zu lassen. Vinyasa Yoga ist das Zusammenwirken von Atmung und Bewegung, Anstrengung und Loslösung, Disziplin und Hingabe, Anspannung und Entspannung. Das Ziel von Vinyasa Yoga ist, den ganzen Körper zu trainieren und den Atem zu stärken. Jede Stunde endet mit einer Entspannungseinheit, die Körper und Geist vollständig zur Ruhe bringt.
- Vinyasa Yoga eignet sich für Anfänger mit guter körperlicher Konstitution.
- Level 1-2 für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen
- Level 2-3 für Schüler*innen mit Yogaerfahrung und die Lust auf Herausforderung haben
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