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Vinyasa I Ashtanga Yoga
Im Vinyasa Yoga werden die verschiedenen Yogastellungen/Asanas und der Atem dynamisch miteinander verbunden, wodurch ein stark erwärmender Bewegungsfluss ensteht, ohne die Ganzheitlichkeit des Yoga außer Acht zu lassen. Vinyasa Yoga ist das Zusammenwirken von Atmung und Bewegung, Anstrengung und Loslösung, Disziplin und Hingabe, Anspannung und Entspannung. Das Ziel von Vinyasa Yoga ist, den ganzen Körper zu trainieren und den Atem zu stärken. Jede Stunde endet mit einer Entspannungseinheit, die Körper und Geist vollständig zur Ruhe bringt.
- Vinyasa Yoga eignet sich für Anfänger mit guter körperlicher Konstitution.
- Level 1-2 für Anfänger und Wiedereinsteiger
- Level 2-3 für Schüler mit Yogaerfahrung und die Lust auf Herrausforderung haben
Hatha Yoga
Der ganz klassische Yoga Stil. Eine Kombination aus Atemübungen, Asanas (Körperhaltungen), Mediation und Entspannung.
Yin Yoga
Durch längeres Halten der einzelnen Asanas (Körperhaltungen) werden nicht nur Muskeln optimal gedehnt sondern auch das fasziale Bindegewebe geschmeidig gehalten. Eine ruhige, wenn auch fordernde Stunde.
Online
Wir sind auch online für Euch da, mit über 160 selbst produzierten Clips oder aber in unseren Livestreams. So könnt Ihr bequem trainieren, wo und wann immer Ihr wollt